Yukpintar – Untuk memiliki tubuh yang lebih sehat dan bugar, tidak ada salahnya memasang aplikasi olahraga terbaik di smartphone Android maupun iOS kamu. Kesehatan adalah sesuatu yang harus diprioritaskan agar bisa menjalani hidup berkualitas.
Terlebih kebiasaan masyarakat modern yang cenderung memiliki banyak kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi makanan tinggal lemak dan kalori, konsumsi alkohol, dan sebagainya. Kebiasaan tersebut tentu bisa berakibat buruk bagi kesehatan.
Mungkin kamu berpikir bahwa usia muda adalah masa sempurna untuk menikmati hidup. Hal tersebut sah-sah saja asalkan diimbangi dengan gaya hidup sehat, salah satunya berolahraga secara rutin.
Rekomendasi Aplikasi Olahraga Terbaik Tanpa Ngegym
Sebagian orang mungkin beranggapan bahwa berolahraga menyita waktu dan uang cukup banyak sehingga mereka meninggalkannya. Seiring perkembangan teknologi, kamu bisa berolahraga kapan saja dan dimana saja, bahkan tanpa meninggalkan rumah.
Hal tersebut berkat hadirnya berbagai aplikasi yang mensupport para pengguna semakin mudah merutinkan kegiatan olah fisik melalui panduan di hp saja. Tidak harus pergi ke tempat gym dan membayar mahal. Kamu tetap bisa berolahraga secara mudah dan murah dengan bantuan beberapa aplikasi berikut ini.
1. Asana Rebel
Aplikasi olahraga terbaik pertama yang kami rekomendasikan adalah Asana Rebel. Asana Rebel pada dasarnya adalah aplikasi fitness yang terinspirasi dari gerakan-gerakan yoga. Kamu juga bisa mengikuti beragam latihan lainnya.
Asana Rebel menyediakan lebih dari 100 gerakan yang dirancang oleh para experts di bidang yoga maupun fitness untuk memberikan hasil terbaik. Dengan gerakan-gerakan basic yoga serta gerakan yang dimodifikasi, kamu bisa lebih rileks dan bugar.
Selain itu, latihan rutin yang dibimbing instruktur Asana Rebel melalui video preview dan tutorial dapat mensupport program diet kamu untuk menurunkan berat badan. Lebih jauh lagi, Asana Rebel mendorong kamu memiliki lifestyle lebih sehat.
Salah satu aplikasi olahraga terbaik ini menawarkan beragam program latihan yang dipersonalisasi sesuai kebutuhan penggunanya. Sehingga pengguna dapat memperoleh beragam manfaat seperti:
- Menurunkan berat badan
- Meningkatkan fleksibilitas tubuh
- Mengatasi stress
- Membakar kalori dengan gerakan sederhana namun lebih efektif
- Mendapatkan ketenangan pikiran dari latihan pernapasan
Selain program latihan, Asana Rebel juga menyediakan fitur lain yang mendukung kualitas tidur, panduan meditasi, hingga nutrisi. Asana Rebel tersedia secara gratis maupun berbayar dan dapat kamu download Play Store serta App Store.
2. Home Workouts – No Equipments
Kamu bisa mendapatkan kebugaran dengan berolahraga di rumah menggunakan aplikasi olahraga terbaik lainnya, yaitu Home Workouts – No Equipments. Sesuai namanya, kamu dapat mewujudkan body goals idaman tanpa harus menggunakan alat tambahan.
Tidak perlu khawatir jika kamu tidak memiliki budget khusus untuk pergi ke gym atau membeli alat olahraga seperti dumbell dan lainnya. Dengan aplikasi Home Workouts – No Equipments, kamu bisa mengakses beragam program workout.
Aplikasi Home Workouts – No Equipments menyediakan beragam program latihan yang bisa kamu sesuaikan berdasarkan kebutuhan. Mulai dari latihan HIIT, body building, strength training, hingga home workout untuk latihan sehari-hari.
Dengan mengikuti program latihan dari aplikasi olahraga terbaik ini, kamu bisa memperoleh beragam manfaat kesehatan, seperti:
- Menurunkan berat badan
- Membentuk postur tubuh lebih ideal
- Melatih otot-otot pada bagian tubuh spesifik
Terdapat juga fitur-fitur pendukung seperti kalender latihan, jadwal, serta porsi latihan sesuai kebutuhan personal. Sayangnya, program latihan di Home Workout – No Equipments hanya dapat diakses secara berbayar saja.
3. Freeletics Training Coach
Rekomendasi aplikasi olahraga terbaik berikutnya yaitu Freeletics Training Coach. Aplikasi ini bahkan digadang-gadang menjadi fitness app nomor satu di Eropa. Dengan Freeletics, kamu tidak harus jauh-jauh pergi ke gym.
Freeletics Training Coach tersedia secara gratis maupun berbayar. Pada versi gratis, kamu dapat mengikuti program latihan dengan 20 gerakan HIIT, 25 latihan full body workout, serta 20 sesi audio.
Jika menginginkan hasil lebih maksimal dengan panduan dari mentor atau coach ahli, tidak ada salahnya memakai aplikasi Freeletics Training Coach berbayar. Freeletics dapat didownload di Play Store maupun App Store.
4. Pedometer Step Counter
Aplikasi olahraga terbaik yang tidak boleh dilewatkan adalah Pedometer Step Counter. Seperti namanya, aplikasi ini berfungsi sebagai penghitung langkah kaki. Jangan salah, berjalan ternyata juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Berjalan adalah olahraga paling sederhana yang bisa dilakukan kapan saja, di mana saja. Jalan kaki adalah jenis olahraga yang sangat baik bagi siapapun tanpa mengenal usia maupun jenis kelamin.
Khususnya bagi orang dengan kondisi overweight, obesitas, atau memiliki kondisi kesehatan tertentu yang menyulitkan gerakan-gerakan workout. Dengan Pedometer Step Counter, kamu bisa melihat bagaimana performa setiap harinya.
Selain penghitung langkah kaki, Pedometer Step Counter juga memiliki fitur-fitur pelengkap seperti laporan harian, mingguan, bulanan, water tracker untuk mengontrol konsumsi air putih, dan lainnya.
Penutup
Kehadiran teknologi memang memberikan banyak kemudahan bagi manusia. Dengan adanya aplikasi olahraga terbaik, kamu bisa tetap berolahraga secara rutin tanpa meninggalkan rumah.
